La régulation du système nerveux : un chemin vers la sérénité
- nolwenndelaterre
- 28 janv.
- 3 min de lecture
Dernière mise à jour : 16 avr.
Comprendre le système nerveux
La régulation du système nerveux permet de passer plus facilement d’un état à un autre, sans rester bloqué dans un état de stress chronique, comme beaucoup de personnes le sont dans notre société. Le système nerveux joue un rôle fondamental dans notre capacité à réagir face à un danger, qu'il soit réel ou ressenti. Il secrète des hormones de stress pour nous permettre d’agir, en mode combat ou fuite. À l'inverse, il peut aussi nous figer, comme un animal qui fait le mort pour éloigner son adversaire.
Normalement, lorsque le danger s’éloigne, notre corps devrait retrouver un état de calme. Cela permet le bon fonctionnement de nos principales fonctions, comme la respiration, la digestion et la circulation sanguine. Cependant, dans notre quotidien, nous faisons face à de nombreuses situations stressantes. Le système nerveux assimile ces situations à des dangers potentiels. Il arrive donc souvent que nous restions bloqués dans un état d'activation, soit en mode action, soit en mode immobilisation.
Les conséquences du stress chronique
Lorsque nous sommes constamment en mode sympathique, nous avons du mal à nous arrêter. C’est notre moyen de nous défendre face au stress. À l'inverse, lorsque nous sommes dans un état parasympathique dorsal, nous nous sentons figés, incapables de passer à l'action. La régulation du système nerveux nous aide à réapprendre à passer d’un état à l’autre, favorisant ainsi le calme et la détente.
Mais que se passe-t-il lorsque des traumatismes sont toujours actifs ? Ils se réveillent à la moindre occasion. Parfois, des situations qui semblent anodines peuvent raviver ces traumatismes, remettant notre corps en état de stress. Le système nerveux assimile alors ces situations à des dangers extrêmes, générant peur et terreur. À ces moments-là, notre corps se contracte, adoptant une posture de défense, prêt à combattre, fuir ou se figer.
Traiter les traumatismes et réguler le système nerveux
Si l’on cherche à réguler son système nerveux alors qu’il se sent en danger, c’est comme vouloir donner des injonctions contraires. Cela ne traite pas la cause du déséquilibre, c’est-à-dire le ou les traumatismes. Il est donc essentiel de traiter les traumatismes en parallèle de la régulation du système nerveux. Cela permet de revenir à des états de calme et de détente plus fréquents et durables. En dehors des situations de danger réel, nous devrions pouvoir être détendus la plupart du temps.
La méthode de désensibilisation des traumatismes
La méthode de désensibilisation des traumatismes par les mouvements alternatifs (DTMA) donne de bons résultats sur la plupart des traumatismes. Cependant, pour ceux qui souffrent d’un syndrome de stress post-traumatique complexe, souvent lié à des expériences chroniques multiples, le traitement peut être plus délicat. Ces traumatismes complexes nécessitent une approche différente.
La thérapie neuro-psychocorporelle
La thérapie neuro-psychocorporelle est particulièrement adaptée à ces personnes. Elle ne nécessite pas d'isoler le traumatisme, mais permet plutôt de libérer le corps des tensions qui y sont liées. Cette approche aide à restaurer des espaces de sécurité intérieure, tout en permettant l’expression et la libération des traumatismes. Au fur et à mesure que la structure corporelle retrouve souplesse et mouvement, le système nerveux peut se réguler et restaurer des aptitudes positives.
Vers un bien-être durable
Quelle que soit votre situation, je vous invite à me contacter pour identifier la méthode la plus adaptée à vos besoins. Voici quelques-unes des options que je propose :
Régulation du système nerveux (théorie polyvagale)
Désensibilisation d’un ou plusieurs traumatismes
Thérapie neuro-psychocorporelle (neurovégétothérapie)
Je suis là pour vous accompagner sur ce chemin vers la sérénité, afin que vous puissiez retrouver votre vitalité et vous épanouir pleinement.
Nolwenn Delaterre,
accompagnante de l'Être,
thérapie neuro-psychocorporelle et libération émotionnelle,
médecine de l'âme, libérations transgénérationnelles et karmiques,
nutrition cellulaire vitalité,
géobiologie spirituelle.
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