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Les ateliers de régulation du système nerveux

 

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Accueillir et libérer ses émotions avec des exercices corporels et vocaux

Sentir, accueillir et libérer les tensions corporelles

Réguler et apaiser le système nerveux

pour

diminuer le stress quotidien et l’anxiété,

favoriser la détente corporelle et mentale,

diminuer les symptômes liés au stress et à l’anxiété.

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Un système nerveux dérégulé se traduit aussi bien par des manifestations physiologiques comme la fatigue chronique, les migraines, les problèmes digestifs, l'inflammation que des manifestations émotionnelles comme l'anxiété, la peur, la procrastination, le déni de soi, l'irritabilité, les excès de colère…

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Dans notre quotidien, de nombreuses situations sont susceptibles de provoquer du stress. Or en apprenant à écouter son corps et ses émotions et à réguler son système nerveux, le stress devient moins présent et ne conditionne plus le quotidien.

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J'anime chaque mois cet atelier à l'espace la Source à St Hippolyte du Fort, un samedi matin de 10h à 12h.

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Chaque atelier est différent autour d'exercices corporels, de respiration, de relaxation et de temps de parole et d'échange...

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Les places sont limitées.

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Contacte-moi pour en savoir plus ou réserver ta place :

 

 

 

Tarif : 25€

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Me contacter pour en savoir plus.

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